Sự lây lan của virut nCov khiến ai nấy đều lo lắng, ngoài cách tự bảo vệ mình khỏi các tác động xấu từ bên ngoài thì hãy sử dụng các loại thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng để cơ thế tự sản sinh ra kháng thể chống chọi với virut. Ngoài các loại thịt, rau củ thì hải sản cũng chính là nguồn thực phẩm không thể thiếu cho cơ thể. Hãy “bỏ túi” ngay 6 loại hải sản vừa giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên lại vừa giúp thay đổi món trong những ngày nghỉ dịch cho gia đình bạn.

1. Cá hồi

Cá hồi là một trong những nguồn vitamin D tự nhiên và các axít béo thiết yếu rất hiếm có. Không chỉ giàu vitamin mà cá hồi giàu axic béo omega_3 giúp cải thiện lượng cholesterol trong máu cũng như điều hòa huyết áp, đồng thời omega-3 cũng giúp làm giảm nguy cơ  tắc nghẽn mạch máu, giúp tránh các bệnh về tim và làm giảm đột quỵ, giúp cơ thể có nhiều kháng thể ngăn ngừa virus cúm xâm nhập. Mỗi tuần dùng ít nhất 3 lần các loại thực phẩm này sẽ giúp phòng ngừa bệnh cúm, sởi.